大赢家足球比分直| 沙巴体育足球规则| 星光在线娱乐注册| 电玩城捕鱼达人| 竞彩足球比分| 大富豪棋牌游戏搭建| 飞牛棋牌游戏官网中心| pc28最快开奖查| 互联网世界杯彩票| 边锋游戏下载官方| 吉祥棋牌官方| 单机游戏老虎水果机| 线上彩票平台| 温州游戏茶苑官方大厅| 悦博体育手机app| 凤凰彩票pk10预测| 炸金花牌型概率| 送金币赢现金的捕鱼| 手机彩票投注| 亲朋手机砸蛋网页登录| 易发彩票平台| 中国游戏在线| ag娱乐平台官网| 手机版捕鱼游戏赢现金| 手机边锋游戏| 博猫彩票网| 棋牌游戏公司排行榜| 玩斗地主游戏| 老版捕鱼达人| 扎金花技巧| tt手机游戏中心官网| 游戏茶苑官网大厅下载| 南陵三宝麻将| 炸金花玩法介绍| tt语音游戏平台官网| 老友棋牌官网| 网络mg老虎机游戏| 手机单机棋牌游戏| 亚洲十大信誉彩票平台| 支付宝充值提现的捕鱼| 手机百盛彩票投注平台| 棋牌游戏信誉排行榜| 牛牛棋牌| 元游棋牌下载安装| 博牛彩票最新版下载| 中国游戏中心棋牌手机| 滚球334 757什么意思| 微信解绑亲朋游戏账号| 中国体育竞猜网页| 香港哪里有赛马投注站| 波克斗地主官方网站| 钻石彩票网官方网站| 土豪炸翻天| 真钱棋牌游戏平台| 智慧星光公司怎么样| 真金棋牌游戏大全| 2017新老虎机平台| 冠军娱乐彩票| 联众麻将游戏大厅| 韦德体育投注app| 必赢体育彩票| 扑克牌炸金花的玩法| 缅甸皇家利华网投开户| 极速分分彩官网| 乐通老虎机pt手机版| 元游棋牌游戏下载| yy彩票注册链接| 兴发娱乐的网址| 吉祥棋牌pc版| 边锋茶苑三公| 万博娱乐平台| ag视讯试玩| 银河娱乐APP| 手机赢钱棋牌游戏| 途游游戏下载最新版本| 篮球大小分漏洞| 水果机老虎机| 彩盈娱乐官网| 微信链接棋牌游戏| 温州双扣游戏大厅| 波克斗地主赢话费版| 万博足球投注| 悦博体育app下载| 乐彩票快3| 下载送现金的棋牌游戏| 温州茶苑麻将| 手机边锋网络游戏世界| 365体育网投| 瑞彩彩票官方网站| 007球探网足球即时比分| 水果机单机安卓| 博盈彩票官网| 万博体育电脑官网| 星光线上娱乐| 千旺彩票登录| 华人娱乐彩票官网| 爱乐彩网站| 花果老虎机下载| 快三怎么玩稳赚| 手机现金捕鱼游戏下载| 手机版可提现的水果机| 线上体育投注网| jj斗地主官网下载2015| 亲朋棋牌捕鱼怎么升级| 欢乐斗地主免费版2017| 网上人民币棋牌游戏| 微信娱乐棋牌| 龙都棋牌娱乐平台| 七喜彩票| 手机版玛丽水果机攻略| 彩票app| 九州体育平台| 边锋游戏三扣一下载| 大连娱网棋牌 客服电话| 德甲盘口独家统计| 茶苑游戏大厅官方网站| 最新jj斗地主赢钱解析| 手机集结号游戏下载| 乐彩网| 友闲掌上棋牌| 必赢亚洲线上| 中国游戏中心苹果版| 龙城游戏大厅下载| qq斗地主赢话费电脑版| 手机棋牌游戏20元提现| pk10彩票投注平台| 李逵捕鱼赢现金下载| 新生娱乐彩票| 茶苑游戏大厅手机版牛牛| 棋牌房卡代理微信群| 中博娱乐平台最新| 星际娱乐网站| 新万博体育网| 游戏茶苑能不能作弊| 亲朋官网个人登录中心| 凤凰娱乐彩票网站| 中国足球竞彩官网| 宁波棋牌游戏中心| 亲朋棋牌vip砸蛋| 滚球盘官网| 关于篮球滚球的玩法| 众娱棋牌| 扑鱼游戏平台| 捕鱼生死斗2018| 波克城市手官方下载| 微信10元可提现的棋牌| gt彩票平台网址| 游艇会平台| 棋牌单机游戏下载| 139彩票安卓| 现金彩票投注网站| 本溪棋牌网大厅下载| 365娱乐彩票网| 最新元游棋牌官方下载| 杭州边锋三扣一 安卓| 优发娱乐苹果版下载| 熊猫娱乐彩票| 边锋游戏大厅官方下载| 老虎机平台大全| 大型老虎机游戏大全| 联众大厅免费下载| 乐享彩票平台网址| 边锋游戏大厅斗地主| 彩经网杀号| 手机打鱼送分平台| 亲朋手游爽翻捕鱼下载| 双王南陵麻将| 悠洋棋牌官网手机版| 春秋彩票注册| | 球探比分网足球即时比分足球比分| 德扑圈有电脑版吗| 任天堂娱乐平台官网| 大连娱网棋牌滚子| 多赢娱乐客户端官网| 欢乐豆斗地主小游戏| 彩88彩票app下载| 今日足球盘口分析| 365彩票网app下载| 茶苑棋牌游戏下载| 澳门线上投注平台app| 50元可提现的棋牌| 最火的捕鱼平台| 手机现金捕鱼游戏下载| 可兑换现金的棋牌网站| 最新彩票娱乐平台| 博之园棋牌茶苑怎么样| 在线捕鱼24小时兑换| 大的棋牌游戏平台| 明升体育| 九州体育手机客户端| 联众德州扑克官方网站| 捕鱼达人2旧版本| 棋牌游戏大厅官方下载| 365体育官网| 立博体育投注app| 亲朋首页| 飞牛其牌游戏中心官网| ag森林舞会押法| 新天地棋牌 手机版下| 波克城市免费下载| 二十四点游戏下载| 七星彩彩票论坛| 德扑圈电脑版下载| 捕鱼平台送金币| 乐发彩票登录官方网站| 可提现支付宝的棋牌| 棋牌游戏赚钱提现| 炸金花网络游戏| 水果老虎机游戏规则| 电脑可提现网上棋牌| 宁波棋牌游戏中心| 滚球334 757什么意思| 十年彩票平台| 棋牌中心游戏大厅| 快乐牛牛终级版| 嘴胡怎么下载| 直播彩票游戏平台| 游戏打鱼机| 立博体育投注客户端下载| 冠通棋牌官方下载| 必威体育娱乐平台| 篮球直播| 2017最新电玩城捕鱼| k彩彩票| 微信游戏红包活动最新| 网上棋牌游戏大厅| 体育直播cctv5直播| 体育线上投注平台| 新老虎机平台ios| 老虎机平台口碑排行榜| 168彩票网| nba买球软件| tt手游平台官网| 全民诈金花官网| 四季彩票下载安装| 如意彩票平台开户| 千金城彩票客户端| 体育投注下载| 黄金钱包官网| 万达娱乐平台登录| 518国际娱乐平台| 365手机体育投注| 皇鼎娱乐| 58彩票幸运28开奖结果| 乐发彩票app下载安装| 博盈彩票网官方网站| 百乐森林舞会游戏| 棋牌娱乐平台排名| 亚虎游戏娱乐官网登录| 凤凰彩票网址| 微信可提现的连环夺宝| 最新竞彩258下载| 乐多彩票娱乐平台下载安装| 2019真人视讯| jj比赛官方下载电脑版| 万豪棋牌官网手机版下| 能赢钱提现的棋牌游戏| 足球怎么投注-万博| 滚球盘网站| 龙腾娱乐棋牌| 优发娱乐客户端下载| 亲朋棋牌手机官网充值| 南通大富豪棋牌游戏| 安博电竞
江苏网.jpg
酸奶粽子是解暑消夏之佳品?胃肠不好最好还是别吃
2019-06-18 07:36:00  来源:北京青年报  
1
听新闻

  “酸奶粽子”,是传说中消食网红吗

  眼看端午节日益临近,一年一度的粽子甜咸大战一触即发。然而风波未起,一批“黑马”却抢尽风头,还上了热搜,甚至还有大V帮它打call。没错,它就是酸奶粽子。如果这只是一个新推广的美食也就罢了,可是大V的介绍却成功引起了我的注意。来看看介绍里的一些句子,“白白嫩嫩的糯米粽子,浇上一勺酸奶……实在是解暑消夏之佳品。营养专家认为,酸奶与粽子同食,不但口味更佳,而且还可以减轻肠胃负担,消除因多吃粽子引发的消化不良、胃胀等。”

  加了酸奶的粽子真的有如此“奇效”吗?酸奶与粽子到底是不是完美的搭档?咱们还是一个一个说吧!

  粽子:热乎乎的糯米并不难消化

  粽子一定不好消化吗?答案并非必然。

  粽子口感软糯的原因之一,是糯米的支链淀粉含量较我们普通吃的粳米多。古人时常提及糯米健脾养胃,原因也在于此:糯米的支链淀粉含量高,反而更容易与淀粉酶相互作用从而被消化吸收。所以纯糯米粽,对于普通人来说并不难消化。

  那为什么常说粽子难消化呢?原因也很简单:放凉了。大部分糯米制品在放凉后,糯米的硬度、黏性和咀嚼性都会显著上升,而消化吸收率会大大降低。

  另外,不管是“咸党”推崇的肉粽,还是“甜党”推崇的豆沙粽,里面都添加有五花肉或猪油这样的饱和脂肪来提升口感。但此时的粽子已经不复最初的“单纯”。尤其是放凉之后,冷的糯米与冷的饱和脂肪相互包裹,更难与消化液混合。

  除此之外,粽子是否好消化也因人而异,不排除某些肠胃功能不好的人群食用少量热的纯糯米粽也会消化不良。所以依据个人情况,适量适度地选择粽子永远是我们食用粽子的不二法宝。

  酸奶:助消化的效果主要体现在科学层面

  那么,酸奶是否一定促消化呢?答案也非必然。

  理论上来讲,如果酸奶中含有足量、特定、有活力的益生菌,或者含有足量的菊糖、低聚果糖、低聚半乳糖等益生元,酸奶确实可能通过改善肠道菌群达到“助消化”的效果。但是这些效果目前仅在科学层面得到了证实,实际生活中尚未完全获得“定论”。所以这也是为什么食品科普大咖云无心老师也曾为此特别提醒广大消费者:科学概念上的可行,和广告中的宣称是两回事。

  此外,刚出厂的酸奶或许真的像商家们所述含有“几百万活性益生菌”,可是经过运输、储藏、买回家等一系列过程,恐怕就已经消耗不少了,更别说再经历严酷的胃酸环境到达肠道了。所以酸奶究竟是否真的促进消化,恐怕也要因“奶”而异,无法一言蔽之。

  另外,目前市面上大多数酸奶,为保证口感,都添加有一定量的糖,这使得它们的碳水化合物含量大多在10%以上,热量也不低。所以在正常饮食的情况下额外多喝这些酸奶,是否有助于消化暂且不论,有助于长肉变胖倒是真的值得注意。

  “好消化”并不代表“助消化”

  酸奶和粽子都分别解析完了,那酸奶加上粽子后会不会产生“减轻消化不良”的效果呢?

  首先我们先来看看影响消化能力的因素,它们分别是消化酶、胃酸分泌和肠胃蠕动。

  酸奶中含有消化酶吗?并没有。酸奶能促进胃酸分泌吗?一般也不行。那酸奶总能促进肠道蠕动了吧?其实并不。原因也很简单,纵使酸奶中含有足量活性益生菌且它们顺利地到达肠道,它们能起到的作用也仅仅是调节肠道菌群平衡而已,驱动肠道蠕动的这一功能,它们暂时还不能实现。所以粽子吃得很饱,导致胃胀、消化不良,再喝不管哪种酸奶,都只会更饱、更胀、更不消化。

  至于大家平常认为的“酸奶养胃”,其实只是它本身好消化而已。而真正的营养专家是不会将“好消化”夸大为“助消化”的。

  当下流行的酸奶粽子,如果肠胃功能正常的人,而且喜欢这种风味的话,也不妨一试。毕竟没必要和好吃的过不去。但是酸奶粽子再好,也不要贪多哦。毕竟它不光有酸奶,还有糖稀(蜂蜜或无花果酱),吃饱可就是热量爆表的一顿了。

  文/亢涵

标签:
责编:李旸 易保山
下一篇
大富豪棋牌游戏pc版 棋牌游戏运作模式 188体育app 娱乐真人视讯 大连娱网棋牌官网下载
边锋棋牌游戏代理银商 龙虎扑克娱乐游戏 优信彩票平台登录 瑞彩彩票app 官方彩票投注手机平台 天吉彩票论坛彩票预测 银河国际投注网站 澳门足球即时倍率比分